Recovery
Son 30 gün readiness sinyalleri
| Tarih | RHR | RHR z | HRV | HRV z | Uyku | Uyku z |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.05.26 | — | — | — | — | — | — |
| 21.05.26 | 73 | 1,4 | 34 | -1,06 | — | — |
| 20.05.26 | 62 | -1,85 | 59,2 | 4,33 | — | — |
| 19.05.26 | 71 | 1,46 | 36,7 | -2,79 | — | — |
| 18.05.26 | — | — | — | — | — | — |
| 17.05.26 | — | — | — | — | — | — |
| 16.05.26 | — | — | — | — | — | — |
| 15.05.26 | — | — | — | — | — | — |
| 14.05.26 | 67 | -0,62 | 43,2 | -1,08 | — | — |
| 13.05.26 | 65 | -2,83 | 44,3 | -1,02 | — | — |
| 12.05.26 | 70 | -0,18 | 49,2 | -0,26 | — | — |
| 11.05.26 | 71 | 0,14 | 42,8 | -0,75 | — | — |
| 10.05.26 | 67 | -0,54 | 53,7 | 0,14 | — | — |
| 09.05.26 | — | — | — | — | — | — |
| 08.05.26 | 69 | -0,18 | 60,5 | 0,8 | — | — |
| 07.05.26 | 68 | -0,42 | 63,3 | 1,34 | — | — |
| 06.05.26 | 69 | -0,18 | 46 | -0,26 | — | — |
| 05.05.26 | 82 | 7,23 | 42,6 | -0,77 | — | — |
| 04.05.26 | 66 | -1,1 | 37,1 | -1,62 | — | — |
| 03.05.26 | 67 | -0,6 | 63,3 | 1,16 | — | — |
| 02.05.26 | 67 | -0,68 | 63,6 | 1,57 | — | — |
| 01.05.26 | 71 | 1,9 | 37 | -2,33 | — | — |
| 30.04.26 | 70 | 0 | 49 | 0,12 | — | — |
| 29.04.26 | 67 | -0,57 | 49,6 | 0,18 | — | — |
| 28.04.26 | 66 | -0,96 | 62,5 | 2,2 | — | — |
| 27.04.26 | 68 | -1,02 | 48,9 | 2,14 | — | — |
| 26.04.26 | — | — | — | — | — | — |
| 25.04.26 | — | — | — | — | — | — |
| 24.04.26 | — | — | — | — | — | — |
| 23.04.26 | 79 | 3,8 | 28 | -1,13 | — | — |